Mangostán, llamado también garcinia, mangostino o jobo de la India es una de las frutas exóticas más sabrosas. Es muy aromática, sabe un poco al albaricoque, naranja y piña, además, tiene un montón de propiedades nutritivas y curativas. A veces está disponible en forma de fruta fresca, pero lo más popular es sirope de mangostán o mangostán en latas.

Mangostán – ¿qué planta es?

Garcinia mangostana es una especie de árbol de hoja perenne tropical que crece en bosques tropicales en el sur de Asia. Es su lugar de origen, pero también se lo puede encontrar en los bosques de Brasil y Australia. Puede alcanzar hasta 25 m de altura y da frutos una vez pasados 10 años.

La fruta es redonda, de color violeta oscuro. Su tamaño es similar al de la mandarina, tiene piel gruesa y una pulpa blanca y muy jugosa. Debido a sus propiedades curativas, desde hace siglos se lo considera por los tribús asiáticos no solo como alimento muy sabroso, sino también como un medicamento contra distintas enfermedades. Mangostán contiene muchas sustancias valiosas.

Mangostán – propiedades pro-saludables.

Las propiedades pro-saludables del mangostán que, al principio, conocían solo las sociedades locales, con el paso del tiempo contribuyeron al aumento de la popularidad de esta fruta en todo el mundo. Mangostán contiene muchos ingredientes beneficiosos, minerales: potasio, calcio, fósforo, hierro, vitaminas: B1, B2, B6, vitaminas C, A y E y también antioxidantes que neutralizan la influencia nociva de radicales libres. En cuanto a la eliminación de radicales libres, mangostán supera otros productos naturales.

Mangostán es, entre otros, una fuente de antioxidantes llamados xantonas u otros, tales como coenzima Q10, polifenoles o vitamina C. Uno de los compuestos químicos incluidos en el mangostán son catechinas que tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas, anticancerígenas, incluso pueden frenar el desarrollo del VIH.

Gracias a la presencia de estas sustancias tan valiosas, Garcinia mangostana influye notablemente en aumentar la resistencia del ogranismo y frenar el proceso de envejecimiento. No lo es todo, ya que garcinia tiene más propiedades beneficiosas.

Garcinia influye positivamente en el sistema nervioso, reduce el nivel de colesterol, evita la aterosclerosis, enfermedad de Alzheimer, enfermedades del sistema cardiovascular, normaliza el proceso de metabolismo, facilita la regeneración del ogranismo y la cicatrización, ayuda a eliminar úlcera gástrica, favorece la pérdida de peso. También actúa positivamente en los músculos, la eficiencia de las articulaciones, la condición de la mente, también calma los síntomas de la menopausia.

¿Cómo tomar el mangostán?

Obviamente la fruta fresca del mangostán es lo más valioso, pero es difícil conseguirla, y además, no se puede almacenarla por mucho tiempo ni someterla al tratamiento térmico. Nos queda elegir la forma más disponible, es decir, sirope, zumo o concentrado de mangonstán. Otra opción es tomar suplementos en forma de extractos en cápsulas o frutas liofilizadas y pulverizadas. El polvo de mangostán se disuelve fácilmente en líquidos, así que se lo puede añadir a un cóctel de leche o de fruta, a un zumo, al agua, yogur, etc.

Últimamente, un suplemento en forma de sirope de mangostán (llamado Mangostan o Mangosteen) goza de gran popularidad. Según los fabricantes, tomar este suplemento no solo conlleva muchos beneficios pro-saludables lo que está vinculado con las propiedades de la fruta, sino también es un cierto apoyo para las personas que querrían perder peso en poco tiempo. ¿Es verdad o no? ¿La fruta de Garcinia mangostana en forma de sirope puede ayudar a perder peso?

Mangostán para adelgazar.

Tomar la fruta de Garcinia mangostana en su forma natural, aparte de las propiedades pro-saludables mencionadas anteriormente, puede desempeñar un papel en el proceso de adelgazamiento. Los antioxidantes incluidos en la fruta evitan la acumulación de grasa en los órganos internos y eliminan las toxinas del organismo lo que nos hace más sanos, además, sentimos menos cansancio y tenemos más energía. Eso quiere decir que llevamos una vida más activa y también quemamos más calorías.

No lo es todo, el mangostán reduce el apetito, acelera el metabolismo y estimula el proceso de termogénesis, lo que contribuye a la reducción del peso y del tejido graso. Aparte de contener muchas sustancias importantes, el mangostán abunda en fibra alimentaria que mejora la digestión y el funcionamiento del intestino, además, da la sensación de saciedad.

No es nada raro que esta fruta exótica se haya empleado en muchos suplementos dietéticos que tienen como objetivo apoyar a la personas que quieran adelgazar. Tomar el sirope del mangostán conlleva muchos beneficios para la salud, pero, sobre todo, ayuda a llevar una vida sana, y también, según creen sus consumidores, lograr y mantener una figura delgada.

Mangostán – opiniones de los consumidores.

No cabe duda de que el mangostán en forma de sirope que ayuda a adelgazar es la forma que goza de mayor popularidad que la fruta fresca. Se lo consigue fácilmente, supuestamente frena muy bien la sensación de hambre, acelera la quema de grasa y el metabolismo. Además, el fabricante afirma que tomar solo el preparado garantiza adelgazar sin esfuerzo o tratamientos, por ejemplo, seguir una dieta equilibrada o hacer deporte. Y como suele pasar en este tipo de caso, opiniones de los consumidores son extremadamente opuestas – algunos están contentos con haber perdido 20 kilos y otros adaptan una actitud muy escéptica y afirman que el producto no es nada eficaz.

No ponemos en duda en absoluto las propiedades pro-saludables del mangostán, no obstante, merece la pena notar que, si nos importa adelgazar, quizás es mejor elegir una especie adecuada de Garcinia, una que tenga las propiedades termogénicas más fuertes que frenen el apetito, es decir, Garcinia Cambogia.

Garcinia se caracteriza por alto contenido de HCA – ácido hidroxicítrico que toma parte en biosítesis de ácidos grasos. Podemos encontrar Garcinia, por ejemplo, en el suplemento Green Barley Plus que, aparte de contener extracto de esta planta, incluye también extracto de cebada verde. Este tipo de composición garantiza aumentar el efecto de perder peso de modo más efectivo.