Causas y efectos de la contaminación del organismo

No hay duda de que el estilo de vida y la dieta afectan significativamente la acumulación de sustancias nocivas en el cuerpo, y esto a su vez resulta en un deterioro de la salud, fatiga continua y una disminución de la inmunidad. Pobre en vitaminas y minerales, alimentos procesados, altos niveles de grasa, sal y azúcar, falta de actividad física y estrés continuo no están exentos de impacto en el cuerpo. Sin embargo, incluso si llevamos un estilo de vida saludable, de vez en cuando necesitaremos un tratamiento de limpieza que elimine de nuestro cuerpo los residuos nocivos del metabolismo o las sustancias que impregnan el medio ambiente contaminado.

El primer síntoma de la acumulación excesiva de toxinas son los problemas digestivos: estreñimiento o diarrea, dolor abdominal, ralentización del metabolismo, trastornos de absorción. A menudo se acompaña de una sensación de cansancio permanente, incluso después de una noche de descanso, de falta de fuerza para actuar, de un estado de ánimo reducido. Debido a que algunas toxinas se excretan a través de la piel, el envenenamiento también se manifiesta como problemas cutáneos y un olor desagradable a sudor.

La desintoxicación con hierbas, una dieta adecuada y el ejercicio, especialmente al aire libre, ayudarán a restaurar el equilibrio en el cuerpo, y al mismo tiempo a deshacerse de algunas libras de más.

Limpieza del cuerpo de toxinas y adelgazamiento

Hay varias maneras de limpiar el cuerpo de sustancias dañinas. La dieta más utilizada es la adecuada, con predominio de productos con un alto contenido en fibra, excluyendo los alimentos fritos y grasos, los alimentos procesados, los dulces y el exceso de sal. Esta dieta debe ir acompañada de una irrigación adecuada del cuerpo, es decir, beber mucha agua. La actividad física intensa también ayuda a limpiar el cuerpo. El ejercicio intensivo resulta en un aumento de la secreción de sudor, que ayuda a excretar las toxinas de la piel. Este proceso puede ser ayudado adicionalmente cepillando la piel antes del baño, lo que estimula la circulación y el tejido linfático.

No es difícil asociar que todas las acciones descritas anteriormente son beneficiosas también para nuestra silueta. Tanto una dieta saludable como el ejercicio regular no sólo eliminan los venenos de nuestro cuerpo, sino que también sirven para adelgazarlo. Eso no es todo.

El cuerpo purificado significa mejor salud y bienestar, metabolismo más rápido, combustión más eficiente de grasas y azúcares, menor riesgo de deposición de tejido graso. Las hierbas purificantes juegan un papel importante en estos procesos, ya que apoyan al hígado y a los riñones, de cuya eficacia depende en principio todo el metabolismo.

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Hierbas que purifican el cuerpo de toxinas – el mecanismo de acción

La desintoxicación del organismo consiste, por un lado, en apoyar el trabajo del sistema digestivo, especialmente el hígado y los intestinos, y por otro lado, en estimular el funcionamiento de los riñones, lo que resulta en un aumento de la producción de orina. Las hierbas purificadoras funcionan en ambos niveles. Aceleran el proceso de digestión e intensifican la secreción de bilis, con lo que se excretan sustancias nocivas, afectando positivamente el funcionamiento y la regeneración del hígado. Al mismo tiempo, apoyan el trabajo de los intestinos contribuyendo a la eliminación de los depósitos intestinales, eliminando la indigestión, el estreñimiento y la flatulencia.

A su vez, las hierbas con efecto diurético, es decir, estimulando la secreción de orina, activan la función renal, gracias a la cual se acelera el proceso de filtración y eliminación de toxinas y exceso de agua del cuerpo. Además, las hierbas para la purificación del cuerpo suelen ser ricas en minerales valiosos que son esenciales para la salud de todo el cuerpo, especialmente durante el tratamiento de desintoxicación.

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¿Cómo limpiar su cuerpo de toxinas con hierbas?

Si queremos limpiar el cuerpo mientras recuperamos la salud y el bienestar, y al mismo tiempo perder un poco de peso, vale la pena introducir, además de la dieta y la actividad física, durante algún tiempo, preferiblemente unas semanas, un ritual de beber hierbas.

Una infusión matutina en lugar de café o té hará que el proceso de digestión sea más eficiente y rápido a lo largo del día. El té de hierbas preparado, la infusión hecha por uno mismo o una mezcla de hierbas adecuada estimulará la excreción de toxinas, mejorará el metabolismo y aliviará los problemas digestivos.

Las hierbas más efectivas para purificar el cuerpo son..:

  • Ortiga – durante muchos siglos conocida y utilizada sólo por la medicina folklórica, ahora está experimentando momentos de gloria, porque es apreciada por sus beneficios para la salud. La ortiga muestra las principales propiedades necesarias para el proceso de purificación – por un lado regula el funcionamiento del sistema digestivo, incluyendo el estómago, el hígado y el páncreas, y por otro lado tiene un efecto diurético. Gracias a esto, le permite deshacerse de las sustancias nocivas del cuerpo. Al mismo tiempo, el zumo de ortiga es un verdadero tesoro de vitaminas, minerales y enzimas esenciales. Además de la infusión o el zumo, se pueden añadir hojas de ortiga a las ensaladas, cócteles y diversas pastas para sándwiches.
  • Monja de monje – por muchas personas tratadas como una maleza, muestra propiedades medicinales inusuales. En términos de desintoxicación, trabaja en dos frentes. En primer lugar, apoya el sistema digestivo, incluido el hígado, facilita la digestión y la excreción, estimula la secreción de bilis y contribuye así a la eliminación de sustancias nocivas. En segundo lugar, tiene un efecto diurético y al mismo tiempo, debido a que contiene una gran cantidad de potasio, no causa su deficiencia en el cuerpo.
  • Cardo manchado – es un componente común de los medicamentos para el hígado porque contiene silimarina, un compuesto que bloquea las toxinas acumuladas en el hígado. Minimiza los efectos negativos de la mala nutrición y el abuso del alcohol, limpia el hígado y acelera su regeneración, muestra fuertes propiedades desintoxicantes. El mejor resultado es el consumo de semillas de cardo recién molidas en su forma cruda y sin procesar. Se pueden añadir a ensaladas o muesli.
  • Pureza – es particularmente eficaz en el proceso de limpiar el cuerpo de metales pesados, pero debido a que tiene un efecto diurético, también contribuye a la eliminación de otras sustancias nocivas. También tiene una serie de otras ventajas, mejora la circulación sanguínea, aumenta la inmunidad, elimina la inflamación, restaura el equilibrio de la flora bacteriana.
  • Manzanilla – un laxante popular y una hierba antiinflamatoria. Limpia el sistema digestivo, ayuda a eliminar los depósitos intestinales y al mismo tiempo repone los minerales enjuagados. Regula la función intestinal y acelera la digestión, ayuda con los movimientos intestinales. A menudo se utiliza como agente diastólico.
  • Hierba de San Juan – una de las hierbas con propiedades diuréticas, apoya la función renal, tiene un efecto diurético. También tiene un efecto relajante y ayuda a la digestión, especialmente en platos pesados.
  • Bardana – esta planta común ya se usaba como hierba desintoxicante en la medicina china. Tiene una capacidad única para ayudar al hígado, la linfa y la piel en la eliminación de toxinas. Un tratamiento de dos semanas basado en beber el caldo de la raíz de la bardana es suficiente para limpiar eficazmente el cuerpo.
  • Rizoma persa – muestra propiedades diuréticas, limpia la sangre y facilita la excreción de toxinas, además, debido a la presencia de fibra, favorece el adelgazamiento.
  • Psyllium cupcake – al igual que la hierba del sofá, no sólo limpia el cuerpo, sino que también favorece la digestión y el adelgazamiento, ya que contiene una gran cantidad de fibra. Las propiedades de desintoxicación de la abuela son el resultado de la presencia de muchos ingredientes importantes y el mecanismo de acción. Las semillas de la abuela pasan a través del tracto gastrointestinal, absorbiendo toxinas y son excretadas con ellas.

Otras hierbas que purifican el cuerpo son: pantimedias, algas, ostras del bosque, merluza vesicular, violeta tricromática, melisa.

Suplementos alimenticios a base de hierbas para purificar el cuerpo

La purificación del cuerpo puede llevarse a cabo no sólo con hierbas individuales, sino también con mezclas de hierbas especialmente compuestas o suplementos dietéticos basados en ingredientes naturales. Estos incluyen Spirulin Plus, un producto con un efecto desintoxicante excepcional y una rica composición en la que la espirulina y la clorela se combinan con sustancias vegetales conocidas por sus propiedades desintoxicantes.

Otro método eficaz para desintoxicar el cuerpo es el tratamiento con cócteles Detox Dream Shake. Es una mezcla especial de fibra y hierbas que asegura una desintoxicación intensiva del cuerpo.

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