Una dieta a domicilio es sin duda una forma muy interesante de perder peso. Tiene muchas ventajas: es variada, sabrosa, no amenaza con pasar hambre y, sobre todo, no requiere que pasemos un minuto en la cocina, porque nos traen las cajas con las comidas. ¿Las ventajas de una dieta a domicilio incluirán también la eficacia, la rapidez de acción y la durabilidad de los resultados?

Dieta a domicilio – principios

Es una de las dietas más populares y de moda, es saludable y equilibrada en términos de valores nutricionales, es una solución conveniente para las personas que no tienen tiempo para preparar sus propias comidas. Por supuesto, estamos hablando de una dieta a domicilio, que se puede pedir en más y más empresas de catering.

En el marco de una dieta a domicilio, cada día a una hora y a una dirección determinadas, se nos entrega un par de cajas que contienen platos para todo el día. Suelen ser 5 cajas, y cada una de ellas es una comida por separado, desde el desayuno hasta la cena. En cuanto a las reglas de la dieta a domicilio, solo hay una: rompemos con los viejos hábitos alimenticios y comemos solo lo que encontramos en las cajas durante todo el día. Una dieta a domicilio puede durar dos semanas, un mes o dos meses, eso ya depende de nosotros.

Dieta a domicilio – variedades

Cada empresa de catering ofrece su propia dieta a domicilio. Gracias a las numerosas variantes, podemos elegir un programa dietético óptimamente adaptado a nuestras necesidades. Entre las ofertas, puedes encontrar dietas a domicilio de varios valores energéticos – dieta de 1200 calorías, dieta de 1500 calorías, dieta de 1800 kcal…… También podemos encontrar dietas especialmente diseñadas para personas que practican deporte, que necesitan desintoxicación y dietas anticelulíticas.

Entre las ofertas también hay programas de alimentación para personas que sufren de algunas enfermedades y alergias alimentarias – dieta a domicilio sin gluten, dieta sin lactosa, dieta para diabéticos, dieta Hashimoto, dieta para las personas con resistencia a la insulina. Muy a menudo hay menú vegetariano, vegetariano sin pescado y veganas. A veces también se puede encontrar dietas altamente especializadas, como una dieta con un alto contenido de proteínas y bajo contenido de carbohidratos, una dieta para aumentar la masa muscular, una dieta para tonificar el cuerpo, una dieta para mujeres embarazadas, una dieta Paleo.

Podemos pedir una dieta a domicilio para una semana completa, 6 días (sin domingos) o 5 días (sin sábados y domingos). El precio del menú diario es de unos 20-40 EUR.

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Dieta a domicilio – menú

Quizás la dieta a domicilio no es la más barata, pero la compensación por el alto precio es un menú sabroso, saludable, ligero y, lo más importante, oferta interesante llena de soluciones culinarias originales. Los desayunos en dieta a domicilio suelen consistir en composiciones de yogur enriquecidas con frutas, nueces o granos de cereales, varios tipos de requesón con verduras, bocadillos ligeros, avena, roulades a base de embutidos magros.

Las comidas en una dieta a domicilio son platos dietéticos con avena, vaina, arroz, carnes magras y pescado y vegetales, que juegan el papel principal. Durante la cena a menudo recibimos varias ensaladas, platos ligeros de carne y pescado, verduras a la parrilla. El papel de los almuerzos y las meriendas suele ser desempeñado por la fruta, los postres ligeros, los cócteles y las cremas vegetales ligeras.

La ventaja de una dieta a domicilio es su forma estética y sus platos apetitosos, inusuales y a menudo muy innovadores. Sin embargo, si alguien es partidario de la cocina más clásica, puede faltarle algo en este menú.

Dieta a domicilio – efectos

¿Se puede perder peso permanentemente con una dieta a domicilio? Sin duda es así, pero vale la pena recordar que una dieta eficaz es una dieta que se adapta de forma óptima a las necesidades de nuestro cuerpo y estilo de vida. Si eliges una dieta que es demasiado radical, como la de 1000 o 1200 calorías, puedes llevar a graves deficiencias nutricionales y agotamiento del cuerpo. También es muy probable que después del final de una dieta tan estricta, se produzca el efecto rebote.

Por lo tanto, es mejor elegir una dieta con un contenido calórico ligeramente superior, como 1800 calorías o 1500 calorías, y al mismo tiempo, introducir al menos una pequeña cantidad de actividad física. Para aquellos que tienen problemas para mantener su apetito bajo control y desean acelerar el proceso de quema de grasa, una buena solución sería tomar suplementos dietéticos que ayuden a adelgazar.

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Dieta a domicilio – opiniones

Para algunas personas, una dieta a domicilio es una opción extremadamente útil, gracias a la cual era fácil perder kilogramos no deseados. Para otros es una pérdida innecesaria de dinero – ¿por qué pagar tanto por platos que se pueden preparar fácil y rápidamente en casa?

Las opiniones especialmente halagadoras sobre una dieta a domicilio provienen de personas que prefieren pagar y no tienen que cocinar – el querer perder peso no tiene que pasar por el mundo de las dietas, buscar la ideal para sí mismos, y luego preparar las comidas de acuerdo a las recomendaciones, vigilando cada gramo de arroz o mililitro de aceite usado. Al decidirnos elegir una dieta a domicilio, obtenemos una conjunto de platos preparados y otra persona se asegura de que tenga un valor energético adecuado y nos ayuda a perder peso de forma efectiva.

Las ventajas más frecuentemente enfatizadas de una dieta a domicilio son:

  • muchas variantes de dieta disponibles, posibilidad de adaptarse a las necesidades personales;
  • menú sabroso, original y variado;
  • adelgazamiento fácil sin necesidad de seguir dietas propias (o visitas a un ietista), comprar productos a largo plazo y preparar las comidas.

Sin embargo, las desventajas de una dieta a domicilio de la que hablan los consumidores son las siguientes:

  • la necesidad de comer solo lo que la compañía de catering no sirve, no lo que queremos;
  • no hay posibilidad de elegir una gama de platos diferente a la que está en vigor en un día determinado;
  • aburrirse con una dieta después de cierto tiempo;
  • el alto precio de una dieta.

Dieta a domicilio casera

Una solución recientemente de moda entre los adeptos de adelgazamiento es también una dieta a domicilio casera. Se basa en el hecho de que utilizando recetas dietéticas, preparamos la dieta para nosotros mismos durante todo el día. Una pequeña desventaja de una dieta casera es la necesidad de planear menús, productos completos y preparar comidas para todo el día por delante. Por otro lado, esto puede ser percibido como una ventaja – de esta manera tenemos nuestro menú bajo control total.

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