Autor: admin

Dieta depurativa – para mejorar la salud y lograr una figura delgada

Una dieta depurativa puede acortar nuestro camino hacia una figura delgada, pero también puede mejorar nuestra salud al desintoxicar el cuerpo de sustancias dañinas. A lo largo de nuestra vida, varias toxinas se acumulan en nuestros cuerpos, lo que tiene un impacto negativo en la salud y el bienestar. La fuente radica en varios factores, principalmente la contaminación ambiental, los alimentos poco saludables que consumimos, pero también nuestro estilo de vida: el estrés, la falta de ejercicio, la falta de sueño y la relajación. Las sustancias nocivas acumuladas en el cuerpo debilitan la inmunidad y, por lo tanto, contribuyen...

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7 maneras de preparar una comida baja en calorías

Una comida baja en calorías puede ser un verdadero desafío culinario para aquellos que quieren perder peso de más. ¿Cómo preparar una comida que destaque por su alto valor nutritivo, que nos dé energía para el resto del día, que nos proporcione una sensación de saciedad duradera, que sea sabrosa y, al mismo tiempo, que siga siendo dietética y que no destruya nuestros esfuerzos por conseguir una figura delgada? Al leer nuestro artículo, descubrirás 7 maneras de preprar una comida baja en calorías – ¡verás que una comida principal no tiene que consistir en unas pocas hojas de lechuga...

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Canela – ¡una solución para perder peso, para mejorar la salud y el sabor!

La canela es una de las especias más apreciadas que se caracteriza por un aroma excepcionalmente apetitoso y peculiar, asociado invariablemente con pasteles sabrosos. No todos saben, sin embargo, que aparte de su sabor, tiene numerosas propiedades para la salud, y puede ser un aliado importante para la pérdida de peso. Canela – propiedades pro-saludables La forma de la especia que conocemos, es decir, en polvo o en palitos enteros, se obtiene de la corteza seca de un árbol llamado canela que pertenece a la familia de las lauráceas y se encuentra en Asia. La variedad más valorada y...

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Dieta vegana y adelgazamiento

La dieta vegana es ligera, sana, sabrosa y original. Atrae a más y más gente interesada en un estilo de vida saludable. Para algunos es un escape temporal de la monótona cocina clásica, para otros se convierte en un estilo permanente de nutrición. Cada vez más a menudo la dieta vegana también se utiliza como una forma de perder peso. Dieta vegana – principios No hay productos de origen animal en la dieta vegana. Es una dieta 100% vegetal, compuesta de verduras, cereales y frutas. En este sentido, es más estricta que la dieta vegetariana, que excluye solo la...

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¿Cómo correr para perder peso?

Correr es una de las formas más efectivas de perder peso. Durante una carrera normal, puedes quemar alrededor de 500 calorías, pero este valor puede ser aún mayor si añades variedad a tu plan de entrenamiento y corres por una cierta cantidad de tiempo a un ritmo determinado. ¿Quieres saber más? ¡Lee este artículo y echa un vistazo a cómo correr para perder peso! ¿Cómo correr para perder peso? ¡Es más fácil de lo que crees! Muchas personas que comienzan su aventura con correr tienen un objetivo específico en la mente: deshacerse del exceso de peso de forma rápida...

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